こんにちは。
児童発達支援事業所STELLA KID鶴ヶ峰教室です。
今回は森林浴について話していきたいと思います。
ステラキッド鶴ヶ峰教室がある旭区には、
「矢指」「追分」「南本宿」「今宿」「柏町」と、5つの市民の森があり、さらに、「四季の森公園」という県立の森林公園も存在します。
見渡す限り、森、森、森、という感じですね。
せっかくこんなに恵まれた土地で暮らしているのだから、思いっきり森林の恩恵をこうむりたいものです。
ところで・・・・
森林浴ってどのようなことをどのくらいやったら効果があるのでしょうか。
そもそも、森林浴にはどんな効果が期待出来るのでしょうか。
【フィトンチッド】
森の中を漂う深～い香り。
あの香りには「フィトンチッド」という優れた成分が含まれています。
具体的には・・・
★リラックス効果
★ウイルスや病原菌に対する抗菌・除菌の力
★防虫効果
★消臭効果血圧の減少・動脈硬化などの成人病予防などなど。
さらに、免疫細胞を活性化し、がんを予防する力も期待出来るそうです。
樹木ってえらい！！ですね。
また、森は四季の移り変わりを感じることが出来るので、視覚的にも癒されますね。
【15分歩くだけでOK！！】
森林浴といっても、キャンプやピクニック・バーベキューなど大掛かりなことをしなくても大丈夫！
たった15分歩くだけで十分な効果を得られることがわかっています。
当事業所の周辺でも、ほんの少しバス通りを外れて歩くだけで森を感じることができます。
お買い物などの用事を済ませるついでに少し遠回りをするだけなら、生活に取り入れやすいですね。
さらに・・・
「フィトンチッド」はあらゆる植物から発生しているので、切り花や観葉植物を飾れば、家の中でも森林浴効果が期待できるそうですよ。
ステラキッドでも、5月になってお散歩をする機会がぐっと増えました。
つるつるの葉っぱ・ざらざらした砂・色とりどりの花・木々の香り・・・
フィトンチッドの効果のみならず、
外はお子さんの好奇心を刺激するものであふれています。
でこぼこ道は自然と体幹を鍛えてくれます。
5月は特に緑がきれいな季節です。
毎日の忙しさから離れてしばし自然に目を向けてみてはいかがでしょうか。
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当教室では
・じっとしていられない
・こだわりが強い
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・不器用
・視線が合わない
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ
などの保護者の方々・お子さんの困り感をサポートいたします。
※自治体の助成により無料もしくは低額にて療育が受けられます。
まずは市役所/相談支援事業所/当事業所にご相談ください。
※児童発達支援事業は、放課後等デイサービス（放デイ）と同じく障害児通所支援事業に属する療育施設であり、「児発」などの略称で呼ばれる場合もあります。
児童発達支援事業所 STELLA KID 鶴ヶ峰教室のホームページはこちら
→https://www.stellakid.com
放課後等デイサービス STELLA KID 鶴ヶ峰教室のホームページはこちら
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一般社団法人KID-Gのホームページはこちら
→http://www.kid-g.com/
住所：横浜市旭区白根５−１０−１ AOKIYA BLD 1階
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